1. Recettes
  2. Seiches

Petite seiches sautés à la provençale

Une recette de plat proposée par najself

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (1 vote)
1 Commentaires
166

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

10 G de beurre1 Filet d'huile d'olive2 Gousse d'ail1 C à c persil haché10 Cl de jus de citron jaune1 C à c de paprika500 G de petite seiche surgelé

Préparation:

Faire décongelé les petite seiche dans de l'eau froide.


Une fois décongelé les égouters.


Faire chauffez la pôele avec un filet d'huile.


Une fois chaude ajouter les seiches ail, paprika, et le persil.


Une fois cuite ajouter le jus de citron et dresser dans une assiette creuse.


Mots-clés: seiches

Une portion (env. 220 g) :
 Calories 280 kcal   Protéines 26,8 g   Glucides 0,0 g   Lipides 15,6 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.

Outbrain

Commenter

Ce champ est requis.

kinou

combien de temps ?

mercredi, 19 mars 2014, 13:49 # -

Ils ont envie d'essayer

 166Invité, Invité et 164 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.


Recettes similaires

Spaghetti aux petites seiches

 

Petites Seiches en sauce au riz Safrané

 

Petites seiches à la provençale

 

Petites seiches a l encre et aux spaghetti

 

Petites seiches aux épinards et aux tomates séchées

 

Mots-clés