Riz poêlé à la dinde
Une recette de dinde facile et rapide par namounet
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
400 G d'escalope de dinde 150 G de poivrons 200 G de tomates 1 Pot de haricot vert 2 Cubes de volaille 200 G de riz à poêlé 1 Oignon Ail Huile d'olive Huile de tournesol
Préparation:
Dans un tajine, faites revenir l'oignon dans les 2 huiles puis ajoutez-y les escalopes de dindes coupées en lamelles.
Laissez dorer et rajoutez les poivrons coupés en morceaux ainsi que les tomates coupées en cubes.
Quand le mélange est bien revenu ajoutez l'ail coupé en petits dés et les 2 cubes de volailles. Ajoutez environ 1. 5 litres d'eau.
Ajoutez en pluie le riz, mélangez assez souvent (n'hésitez pas à rajouter de l'eau si le riz n'est pas assez cuit), rectifiez l'assaisonnement.
5 Minutes avent la fin de la cuisson, ajoutez la boite de haricots vert coupé.
Servez chaud.
Une portion (env. 190 g) :
Calories 245 kcal
Protéines 18,6 g
Glucides 26,0 g
Lipides 0,0 g
Publié par namounet
Votes
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- cuicui a trouvé ça délicieux!.
- jessyca black&white a trouvé ça délicieux!.
- audrey33 a trouvé ça très bon.
janan
cela me parait tres bon miam