Petite quiche tomate , thon
Une recette de quiche très facile par Sadia
3 Commentaires
121 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
8 Oeufs 80G de farine 80G de maizéna 80Cl de lait 120G de gruyere 200G de thon nature 4 Tomates Sel Poivre . . . .
Préparation:
Battre les oeufs en omelette , salez et poivrer.
Verser la farine et la maizena dans un saladier creuser un puits, ajouter la préparation au oeuf et mélanger en délayant avec le lait,
Incorporer le gruyère râper et le thon bien mélanger.
Verser la préparation dans les petits moules et mètre une rondelle de tomate sur le dessus et couvrir avec le reste de la.
Préparation. Enfourner pendant 25 mn ou 30 a surveiller.
Une portion (env. 360 g) :
Calories 347 kcal
Protéines 25,0 g
Glucides 14,3 g
Lipides 14,3 g
Publié par Sadia
Ça a l'air bon !
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- jamie a trouvé ça délicieux!.
- ma truffe a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
ma truffe
tout simple et tout bon ,merci
jamie
J'adore! bisous
jeanmerode
j adore ces petites quiches