Brochettes de poulet au citron
Superbe recette merci .! - choupette two
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Escalope de blanc de poulet2 C. À s. De jus de citron1 C. À c. De miel de fleurSel
Préparation:
Couper votre blanc de poulet en morceaux.
Dans un ramequin mettre le citron, le miel et remuer.
Mettre les morceaux de poulet puis bien les badigeonner.
Laisser le tout dans le ramequin et au frigo 2h pour les laisser mariner.
Piquer vos morceaux de poulet sur des petits pics et saler.
(J'en ai mis 4 par pics).
Dans une poêle avec un peu d'huile (j'ai mis de la margarine) les faire cuire.
En fin de cuisson, verser dans la poele, le reste du mélange jus de citron/miel et faire revenir quelques minutes pour faire bien caramélisé.
Et voila un poulet acidulé !!!!!
Ici la recette sur le blog.
http://unpeudesucre.canalblog.com/archives/2013/01/30/26221009.html
Pour 100 g :
Calories 81 kcal
Protéines 0 g
Glucides 16 g
Lipides 0 g
Publié par Chemin de Gourmandise
Votes
- campanule a trouvé ça délicieux!.
- choupette two a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
5 commentaires
mat 80
Je vais en faire pour ce midi ca a l air drôlement bon merci
rosinette
ça c'est top!!
choupette two
superbe recette merci !! bisette
Invité
miam!!!
campanule
cela a l'air très très bon merci et bonne journée