Sauté de poulet aux tomates et au riz
Une recette de poulet proposée par ness'touille
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
3 Blancs de poulet200 G de riz6 Petites tomates grappe10 G de beurre allégé1 Gousse d'ailCurrySel
Préparation:
Coupez les blancs de poulet en morceaux et faites-les revenir dans le beurre.
Ajoutez les tomates coupées en 4, salez, ajoutez l'ail et le curry.
Laissez mijoter et enlevez les peaux des tomates dès qu'elles se détachent.
Pendant ce temps, faites cuire le riz.
Dans une assiette, ajoutez le riz et mettez au centre le poulet et les légumes.
Servez chaud.
Une portion (env. 330 g) :
Calories 296 kcal
Protéines 3,3 g
Glucides 49,9 g
Lipides 3,3 g
Publié par ness'touille
Votes
- lola4512 a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
ness'touille
merci !
lola4512
comme toujours elle a l air delicieuse cette recette bizzzz
ness'touille
Recette réalisée hier soir et je peux vous dire c'était délicieux, ma fille a même voulu lécher son assiette.