Brochettes de poulet apéritives sauce soja et miel.
Une recette de poulet facile et rapide par ness'touille
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
700Gr de blancs de poulet3Càs de vin blanc2Càs de miel2Càs de sauce soja1Càs d’huile de sésame
Préparation:
Détaillez les blancs de poulet en petits cubes. Mélangez le vin blanc, le miel, la sauce soja et l’huile de sésame dans un plat creux. Ajoutez les dès de poulet et remuez pour bien les enrober de marinade. Couvrez de film alimentaire et laissez mariner 30 min à température ambiante. Préchauffez le four en position gril. Répartissez les morceaux de poulet sur les brochettes. Desposez les brochette sur une plaque de cuisson et enfournez 10 min. Retournez-les plusieurs fois pendant la cuisson.
Bonne appétit.
Une portion (env. 140 g) :
Calories 108 kcal
Protéines 11,1 g
Glucides 7,0 g
Lipides 1,4 g
Publié par ness'touille
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
ness'touille
merci, désolée de ne pas mettre de photo mais pour l'instant j'avoue, je n'ai pas le temps...
jeanmerode
belles brochettes