Salade de thon
Une recette de salade simple et rapide par ness'touille
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
200 g thon en boite 1 carotte 40 g de champignons de Paris 200 g de salade de jeune pousse 3 c. à soupe vinaigre balsamique 2 c. à soupe d'huile d'olive sel, poivre
Préparation:
Ecrasez à la fourchette la boîte de thon. Faites-les mariner avec le vinaigre balsamique, du poivre et 1 c. à café de sel fin.
Laissez mariner au frais pendant 1 heure minimum.
Lavez les jeunes pousses.
Lavez les champignons, taillez-les en petits dés, réservez.
Épluchez la carotte, taillez-les en petits dés et réservez.
Mélangez le tout ensemble, Arrosez avec l'huile d'olive.
Moi personnellement je rajoute de la tomate et du maïs en boite.
Une portion (env. 110 g) :
Calories 146 kcal
Protéines 8,5 g
Glucides 8,5 g
Lipides 6,4 g
Publié par ness'touille
2 commentaires
ness'touille
De rien, maintenant faudrais que je pense a mettre des photos...
catounette
Merci ness,bises