Surprise de légumes
Une recette d'accompagnement simple et rapide par ness'touille
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
4 Carottes2 Poireau1 Botte d'oignon nouveau200Gr de brocoli4Càs de sauce soja4Càs d'huile de sésame
Préparation:
Epluchez et taillez les carottes en rondelles, Lavez et coupez les poireau en rondelle, Lavez et détaillez le brocoli en fleurettes, nettoyez et émincez les oignons nouveaux. Mélangez le tout et arrosez de sauce soja et d'huile de sésame.
Préchauffez le four à 200°c, répartissez les légumes sur 3 feuilles de papiers sulfurisés. Fermez-les en papillottes et enfournez pendant 20 min.
Bonne appétit
Une portion (env. 380 g) :
Calories 303 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 22,5 g
Lipides 15,0 g
Publié par ness'touille
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