Brochetes.de fruits de mer
Une recette de plat facile et rapide par nicolase
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1L de moules d'espagne8Coquilles st jacques100G de champignons de paris2C a s d'huile d'olive1 CitronEt des herbes de provence
Préparation:
Faire ouvrir les moules sur feu vif. Environ 10 mn les retirer de leurs coquilles. Secher les moules et les mettre dans un bol avec l'huile d'olive et les coquilles st jacques les herbes de provense sel et poivre.
Ainsi que les champignons éplucher laisser mariner 24 heures au frigo. Préparez les brochettes en mettant une moule une noix un champignon. Les rouler en papilliotedans du papier d'allu et les faire cuire sur un grillchaud et les arroser de jus de citron. Et les garnir de tomates.
Pour 100 g :
Calories 114 kcal
Protéines 15 g
Glucides 6 g
Lipides 1 g
Publié par nicolase
mijane
on voit qu'ils ont aimé !!!!!!!!!!!!!!!!5/5 bizzzzzz