Bouchées au fruits de mer
Une recette d'entrée facile et rapide par nicolase
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
250G de coktail de fruits de mer 1 Boite environ 200g de quenelles de brochet 1 Boite d'ananas en morceaux de 130g 4 Bouchée feuilletées a garnir 12/5Cl de vin blanc 25Cl d'eau 2 Cas de de fond de sauce maggi citro fines herbes 2Cas d'huile
Préparation:
Dans une poele faites reveni les fruits de mer et les morceaux d'ananas. Versez le vin blanc eau délayez le fond de sauce ajoutez et ajoutez les petites quenelles et laissez mijotez 5 mn sur feu doux a couvert pendant se temp faites réchauffez les bouchées et les garnir de la préparation.
Mots-clés: bouchée
Une portion (env. 290 g) :
Calories 281 kcal
Protéines 17,2 g
Glucides 11,5 g
Lipides 14,4 g
Publié par nicolase
2 commentaires
nicolase
temp mieux que mes recettes te plaisse biz
catounette
Encore une bonne recette,merci