Wraps au thon, tomate et mascarpone
Une recette d'entrée facile et rapide par ninie24
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Tortillas de mais 1 Boite de 200g de thon au naturel 120G de salade roquette 150G de haricots verts 1Cs de cumin en poudre 1Cs de fines herbes 200G de mascarpone 2Cs de coulis de tomate Sel Poivre
Préparation:
Mélangez le mascarpone avec le cumin, poivrez, salez, cuisez les haricots verts, hachez les grossièremet avec la salade et les fines herbes.
Ouvrez la boite de thon, égoutez bien et mélangez le au coulis de tomate, salez poivrez, malaxez bien pour obtenir une pate tartiner homogène.
Étalez les 4 tortillas, répartissez la pate de thon, posez le mélange de salade, haricots verte et fines herbes et une quenelle de mascarpone, roulez les tortillas, coupez les en deux parts égales et taillez les bouts en biseau.
Mots-clés: mascarpone, thon, thon, tomate, tortillas
Une portion (env. 170 g) :
Calories 284 kcal
Protéines 19,1 g
Glucides 8,7 g
Lipides 15,6 g
Publié par ninie24