Flan à la provencale
Servir avec une sauce au yaourt
3 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
2 Gros oignons 1 Boîte de tomates pelées 2 Gousses d'ail 1 Branche de thym 1 Boîte de thon au naturel 5 Oeufs Sel et poivre
Préparation:
Eplucher les oignons, les hacher finement et les faire fondre doucement dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Ensuite, ajouter les tomates pelées écrasées, l'ail et la branche de thym, laisser cuire 15 min. Pendant ce temps, émietter le thon égoutté, battre les oeufs.
Saler et poivrer, puis ajouter le thon et mélanger le tout. Beurrer un moule, et faire cuire 45 min t4. servir avec une sauce au yaourt.
Mots-clés: flan, provencale
Une portion (env. 80 g) :
Calories 78 kcal
Protéines 8,5 g
Glucides 1,5 g
Lipides 3,1 g
Publié par ninie24
Ça a l'air bon !
3 commentaires
ninie24
bonjour, non, il ne faut pas mettre le thon dans la poele, c'est un flan donc ca se mange bien froid avec une sauce au yaourt bien fraiche également.
ladydomi
Ce flan se mange chaud ou bien froid ? Vous ne le dites pas.
Merci de me le faire savoir
Invité
faut il ajouter le thon émiétté dans la poële avec les tomates ?