BLANCS DE POULET AUX EPICES ET GRAINES DE SESAME
Une recette de poulet facile par Alina
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
800 gr de blancs de poulet 1/2 càs de paprika doux1/2 cà de poivre noir1/2càc de curcumaSel2 càs d'huile d'olive vierge 2 càs de pétales d'oignon déshydratés2 càc de graines de sésame
Préparation:
Coupez vos blancs de poulet en escalopes, salez les.
Mélangez les épices avec l'huile, ajoutez les blancs de poulet, remuez et laissez reposer 1 heure au réfrigérateur.
Roulez chaque escalope dans l'oignon et les graines de sésame.
Plus de recettes sur mon blog: www.nougatines.blogspot.com
Faites cuire vivement à feu moyen dans un wok ou une poêle huilee, retournez, posez sur du papier absorbant et servez chauds avec une salade.
Une portion (env. 210 g) :
Calories 152 kcal
Protéines 19,1 g
Glucides 0,0 g
Lipides 6,4 g
Publié par Alina
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
2 commentaires
Fifi
Super facile et très bon!
samoucha
Hummm,miam miam !!!