Barres de Céréales Energétiques et Saines

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 5 à 10 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

80g Flocon d'avoine Bio 40g d'amandes effilées 50g de mélange d'ananas pineapple et Goji (vous pouvez mettre des raisins, des bouts d'Abricots séchés, selon vos goûts....) 70g mélange de 6 graines de mon partenaire Farin up 80g de miel bio crémeux de mon partenaire Rigoni Di Asiago 60g de beurre 1 pincée de sel

Préparation:

Préparer un moule carré ou rectangle de 10 cm, j'ai pris mes empreintes rectangulaires.
Dans une casserole faire chauffer le miel, ajouter le beurre et laisser fondre et arriver à ébullition.
Remuer et laisser cuire 1 mn, ensuite ajouter tous les ingrédients, en laissant la casserole sur le feu et remuer.
Une fois que le tout est bien mélangé et homogène le verser dans le moule, tasser bien le tout pour qu’il prend la forme et ne se casse pas après le refroidissement…

Laisser refroidir au moins 3 h avant de les couper en barre ou en carré.

http://www.ohlagourmandedel.com/2015/11/barres-de-cereales-energetiques-et-saines.html