Barres de Céréales Energétiques et Saines
Une recette de dessert inventive par Oh la gourmande
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
80g Flocon d'avoine Bio 40g d'amandes effilées 50g de mélange d'ananas pineapple et Goji (vous pouvez mettre des raisins, des bouts d'Abricots séchés, selon vos goûts....) 70g mélange de 6 graines de mon partenaire Farin up 80g de miel bio crémeux de mon partenaire Rigoni Di Asiago 60g de beurre 1 pincée de sel
Préparation:
- Préparer un moule carré ou rectangle de 10 cm, j'ai pris mes empreintes rectangulaires.
- Dans une casserole faire chauffer le miel, ajouter le beurre et laisser fondre et arriver à ébullition.
- Remuer et laisser cuire 1 mn, ensuite ajouter tous les ingrédients, en laissant la casserole sur le feu et remuer.
- Une fois que le tout est bien mélangé et homogène le verser dans le moule, tasser bien le tout pour qu’il prend la forme et ne se casse pas après le refroidissement…
Laisser refroidir au moins 3 h avant de les couper en barre ou en carré.
http://www.ohlagourmandedel.com/2015/11/barres-de-cereales-energetiques-et-saines.html
Mots-clés: Céréales
Une portion (env. 100 g) :
Calories 346 kcal
Protéines 4,8 g
Glucides 37,2 g
Lipides 17,2 g
Publié par Oh la gourmande
Votes
- La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman a trouvé ça délicieux!.
- cuisinette a trouvé ça délicieux!.
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
6 commentaires
Oh la gourmande
Merci
italmo
de belles barres céréale une belle recette
kekeli
Je garde la recette !! Bises
rosinette
excellente idée
cuisinette
je prends ta recette merci.
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
bonne idée de les faire maison!