Penne aux haricots verts et thon
Une recette de plat excellente par Oh la gourmande
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
600G de penne 1 Gousse d'ail 3 Échalotes 300G de haricots verts 10G d'huile d'olive 400G de thon au naturel 3 C à s de crème fraîche Parmesan râpé Sel poivre
Préparation:
- Faire cuire les haricots verts dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 10 minutes, les égoutter.
- Faire cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée pendant une dizaine de minutes, les égoutter.
- Peler et hacher l'ail et les échalotes, les faire revenir 3 minutes dans l'huile d'olive, ajouter le thon égoutter et la crème fraîche, mélanger.
- Ajouter les haricots verts et les pâtes puis faire cuire à feu doux pendant 10 minutes en mélangeant régulièrement.
- Servir aussitôt avec le parmesan.
La recette thermomix ici
Une portion (env. 210 g) :
Calories 199 kcal
Protéines 24,6 g
Glucides 6,2 g
Lipides 4,1 g
Publié par Oh la gourmande
8 commentaires
Oh la gourmande
Merci italmo
italmo
un beau et bon plat de pates
bises
Oh la gourmande
Merci Martine
Kilomètre-0
Oui, c'est toujours du bonheur un beau plat de pâtes
Bisous
Oh la gourmande
Merci les amis
katcelau
excellent ! bizz kat
Catalina
trop bon
jeanmerode
une bonne recette de penne