Gratin de lentilles corail

Une recette de gratin maison par Oh la gourmande

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

5 brins de persil plat frais 600g de tomates, coupées en 4 180g d'oignons coupés en morceaux 3 gousses d'ail 2 c. à soupe d'huile d'olive 250g de lentilles corail 500g d'eau 300 g d'aubergines coupées en fines rondelles 300 g de courgettes coupées en fines rondelles sel poivre gruyère râpé Chapelure

Préparation:

Préparation au thermomix :



  1. Mettre le persil dans le bol et hacher 5 sec/Vit 7. Transvaser dans un récipient et réserver.

  2. Mettre les tomates dans le bol et mixer 2 sec/Vit6. Transvaser dans un récipient et réserver.

  3. Mettre les oignons et les gousses d'ail dans le bol, et hacher 5 sec/Vit5.

  4. Ajouter l'huile et rissoler 2 min/100°C/Vit1, sans le gobelet doseur.

  5. Ajouter le concassé de tomate, les lentilles corail et l'eau, et cuire 5 min/Varoma/Couteau inversé/Vitesse mijotage.

  6. Préchauffer le four à 160°C

  7. Mettre les aubergines dans le Varoma et les courgettes sur le plateau vapeur, saler et poivrer, puis cuire à la vapeur 10 min/Varoma/Couteau inversé/Vitesse mijotage.

  8. Saupoudrer un peu de chapelure au fond d'un plat à gratin puis disposer une couche de lentilles par dessus, ajouter une couche d'aubergines, puis à nouveau des courgettes. Parsemer de persil, saler, poivrer et remettre une couche de lentilles.

  9. Renouveler l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients. Saupoudrer de gruyère râpé et enfourner 45 minutes.


http://www.ohlagourmandedel.com/2014/05/gratin-de-lentilles-corail.html

Une portion (env. 550 g) :
Calories 218 kcal   Protéines 5,5 g   Glucides 21,8 g   Lipides 5,5 g  

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4 commentaires

Oh la gourmande

Avec plaisir Merci à vous

Catalina

j'aime beaucoup...bises

cuisinette

j'aime bien les lentilles corail. merci pour ta recette. bises.

italmo

QUEL BEAU GRATIN BELLE IDEE AVEC LES LENTILLES PLUS COURGETTES ET AUBERGINES UN GRATIN TOUT VEGETARIEN SUPERBE

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    cuisinette a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Catalina a trouvé ça délicieux!.

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