Bouchées de potimarron aux épices et son guacamole

Une recette d'apéritif excellente par onisrev

  • Recette de cuisine 4.75/5
4.8/5 (4 votes)
4 Commentaires
136

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (8 personnes):

500 g de potimarron2 échalotes 100 g150 g de farine1 c/café de 4 épices4 c/café d’huile d’olive 20gSel et poivre

Préparation:

Lavez le potimarron en le brossant sous l’eau froide. Coupez la chair en morceaux en retirant bien les graines.


Faites cuire les morceaux, à la vapeur pendant 10 mn. Laissez les morceaux s’égoutter au maximum et les presser dans un torchon propre pour en extraire l’eau de végétation.


Pelez et mixez les échalotes. Dans une poêle avec 1 c/café d’huile d’olive et un peu d’eau, les faire revenir le temps que l’eau s’évapore et réserver.


Réduisez le potimarron en purée à la fourchette ou au presse-purée (moi au mixer).


Dans un saladier mettre la purée de potimarron, l’échalote, sel, poivre et 1 c/café de 4 épices et la farine. Mélangez bien.


Façonnez des bouchées en roulant des petites quantités de purée entre vos doigts et en ajoutant à chaque fois un peu de farine.


Faites chauffer la poêle antiadhésive avec 1 c/café d’huile d’olive par poêlée et faites revenir les bouchées sur feu moyen pendant 5 à 10 mn, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.


Egouttez-les sur du papier absorbant et servez-les avec une viande blanche, une volaille rôtie, ou tièdes en entrée avec une salade ou comme moi avec un guacamole.


Mots-clés: potimarron

Une portion (env. 30 g) :
Calories 90 kcal   Protéines 2,1 g   Glucides 13,7 g   Lipides 2,4 g  

Publié par

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4 commentaires

milliemillie

ils commençaient à en avoir marre du velouté à la creme de coco voilà une belle alternative chez nous!! merci!

princessemag

Super Sympa.
J'ai pas fait le guacamole mais nous les avons mangé avec une p'tite sauce piquante.

En petit pour l'apéro ou en un peu plus grand pour une entrée avec une p'tite salade

hanor

excellent merci

catounette

Moi qui ai des potimarrons et potirons à revendre,je note ta recette! merci

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    hanor a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    milliemillie a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    princessemag a trouvé ça très bon.

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