Pancakes à la farine complète
J'ai essaye la recette superbe merci - Invité
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
160G de farine complète 30 Cl de lait demi-écrémé 1 Sachet de levure chimique 2 Sachet de bon sucre vanillé (ou 15g de sucre normal) 1 Oeuf 1 Pinçée de sel 1 Bouchon de fleur d'oranger (facultatif) 1 C. S de son d'avoine ou de blé (facultatif)
Préparation:
Dans un plat mélangez la farine complète, le sel, le sucre vanillé, la levure et le lait tiède. Bien mélangez puis rajouter l'oeuf, la fleur d'oranger et le son si vous souhaitez en mettre. Laissez reposer env. 45 Min.
Faire chauffer une petite poele anti adhésive ou si vous avez la chance d'avoir une crépière pour faire des petite crépes. Mettre un peu de beurre pour éviter que les 1 ers pancakes accrochent et faire cuire des 2 cotés. C'est pret !!!
Mots-clés: farine complète, pancakes
Une portion (env. 140 g) :
Calories 213 kcal
Protéines 8,2 g
Glucides 34,1 g
Lipides 1,4 g
Publié par oummaryam
21 commentaires
Mumu62
Très bonne recette
Carol ALEXANDRE
Cela paraît facile à faire
Je vais essayer
Supe
Super recette ! Merci pour le partage !
Guest
Super recette ! Merci pour le partage !
Katrouchka
Super recette et rapide à faire. Avec de la farine semi complete type 110 et son de blé. Je double les doses et je congèle. Merci
Invité
Excellente recette testée cet après midi ! J'ai juste mis de la vanille en poudre et une CC de sucre de coco et c'était parfait !
Cha
Super recette sincèrement rien à changer
Nana
Super super recette j'adore ! J'ai mis du sucre roux à défaut d'avoir du sucre vanillé !
Naddone
Je vais l'essayer tout de suite. Je reviendrai vers vous après cuisson
Perrine
Je suis entrain de déguster les pancakes. Un vrai delice !!!! Et sans complexe