Poêlée de légumes frais
Accompagnement
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 courgette jaune1 courgette verte 1 brocolis1 oignon1 ailCurry thym Poivre sel 2 poignets de haricots verts 4 pommes de terre en cubes De l huile d olive 1 wok plus pratique
Préparation:
Je fais revenir le tout dans un wok avec l huile d'olive pendant 15 minutes sur feu vif.
Vous pouvez rajouter du paprika et du gingembre aussi sel poivre.
Pour ma part je rajoute du thym et c est tout.
Très bon
Je ne fais rien cuire ou Precuire avant je mets le tout directement dans la poêle ou le wok.
Vous pouvez rajouter du paprika et du gingembre aussi sel poivre.
Pour ma part je rajoute du thym et c est tout.
Très bon
Je ne fais rien cuire ou Precuire avant je mets le tout directement dans la poêle ou le wok.
Mots-clés: Légumes
Une portion (env. 280 g) :
Calories 428 kcal
Protéines 14,0 g
Glucides 19,6 g
Lipides 28,0 g
Publié par les p'tites recettes de liline
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- misterhyde a trouvé ça délicieux!.
- ladyofnight a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
ladyofnight
belle assiette de légumes
misterhyde
de bon légumes
jeanmerode
une bonne poelée de légumes