Saumonette lait coco curcuma
Poisson
2 Commentaires
145 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
3 morceaux de saumonnette fraîche ou surgelées 20 cl de crème de coco ou lait de coco 2 c.a.s de lait Selail en flocons Curcuma
Préparation:
Dans une poêle cuire la saumonnette à l huile.
Dans une casserole sur feu doux mettre la crème de coco et le lait Puis ajouter un peu d ail en flocons et sel puis curcuma.
Lorsque la sauce est prête.
Mettre la saumonnette dans la sauce.
Servir avec du riz.
Très bon
Dans une casserole sur feu doux mettre la crème de coco et le lait Puis ajouter un peu d ail en flocons et sel puis curcuma.
Lorsque la sauce est prête.
Mettre la saumonnette dans la sauce.
Servir avec du riz.
Très bon
Mots-clés: Saumonette Curcuma Lait coco
Une portion (env. 80 g) :
Calories 138 kcal
Protéines 1,7 g
Glucides 5,0 g
Lipides 10,9 g
Publié par les p'tites recettes de liline
Ça a l'air bon !
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Marie-Chantal a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Marie-Chantal
Merci pour cette recette, facile et vraiment très bonne. J'avais l'habitude de cuisiner la saumonnette comme la lotte. Là ça change.
jeanmerode
bonne recette de saumonette,un poisson trop souvent négligé, alors que c est très bon et bon marché