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Suprêmes de volaille panés aux herbes, soufflé de lentilles rosés

recette Suprêmes de volaille panés aux herbes, soufflé de lentilles rosés

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

Pour 4 personnes : 4 Blancs de volaille, 50 G de farine, 1 Œuf, 1 C à s d'huile d'olive, 20 G de beurre ;
La chapelure d'herbes : 200 G de pain de mie rassis, 1 Botte de persil plat, 5 G de fleur de thym ;
Le soufflé de lentilles : 1 Oignon, 120 G de lentilles roses, 1 Bouquet garni, 1 Pincée de noix muscade, 2 Œufs, 5 G de beurre ;
Les ustensiles : 4 Ramequins.

Préparation:

Préparez la chapelure d'herbes : mixez la mie de pain, le persil plat et la fleur de thym.



Préparez le soufflé : pelez et émincez l'oignon. Faites cuire les lentilles, 20 mn, dans 50 cl d'eau bouillante salée, avec l'oignon et le bouquet garni. Egouttez, éli­minez le bouquet garni et rédui­sez en purée. Salez, poivrez et ajoutez-y la noix muscade.


Préchauffez le four à 180 °C. Séparez les blancs des jaunes d'œufs et battez les blancs en neige ferme, avec une pincée de sel.


Ajoutez les jaunes d'œufs à la purée de lentilles, en mélangeant vigoureusement puis ajoutez-y les blancs en neige.


Beurrez les ramequins, versez-y la préparation aux lentilles et faites cuire, 20 mn, à four chaud.


Pendant ce temps, passez les blancs de volaille taillés en aiguillettes dans la farine, dans l'œuf battu puis dans la cha­pelure d'herbes.



Dans une poêle, faites chauf­fer l'huile d'olive et le beurre et faites-y saisir les blancs de volaille, 2 mn par face. Posez-les dans un plat à four et terminezla cuisson 10 mn, à four chaud.


Dressez les blancs de volaille sur les assiettes et accompagnez du soufflé aux lentilles.


Publié par papyclaude - https://www.lesfoodies.com/papyclaude