POULET AUX AMANDES ET AUX OLIVES.
Une recette de poulet très facile par papyclaude
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Pour quatre personnes : 4 blancs de poulet 2 piments rouges 2 tomates 2 oignons 1 gousse d’ail 100 gr d’amandes mondées 100 gr d’olives noires et 100 gr d’olives vertes dénoyautées huile sel et poivre.
Préparation:
Hachez les oignons, et pressez la gousse d’ail. Faites-les dorer dans un peu d’huile, avec les blancs de poulet. Ajoutez les tomates pelées et concassées, les piments émincés, les amandes.
Laissez mijoter 15’ environ. Ajoutez les olives et laissez encore 10’ Servez bien chaud avec du riz blanc, ou du couscous.
Une portion (env. 180 g) :
Calories 322 kcal
Protéines 5,3 g
Glucides 3,5 g
Lipides 26,6 g
Publié par papyclaude
Votes
- jessyca black&white a trouvé ça délicieux!.
- collcha a trouvé ça délicieux!.
- Mallouka a trouvé ça délicieux!.
- soizic45 a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
soizic45
merci pour cette belle recette je vais vous la copiez elle est trop belle
Mallouka
idée originale et simple il fallait d'y penser
merci infiniment je vais l'essayer et publier le résultat sur mon blog et mon compte les foodies
collcha
et j'en profite pour t'inscrire parmi mes amis
chantal
collcha
merci pour cette recette chantal