SAUCE MAIGRE POUR LES REGIMES
Merci pour ses bonnes recettes légères - soizic45
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
Pour chaque mélange donné, il suffit de mélanger ensembles les ingrédients. Les portions sont données pour deux personnes.
Préparation:
Les sauces à base de yaourt maigre :
· 1 c. de yaourt, 1 c. à c. de purée de tomate, 1 pincée de paprika, 1 c. à c. de persil haché, sel et poivre.
· 1 c. de yaourt, 1 c. à c. de vinaigre à l’estragon, 1 c. à c. de cerfeuil haché.
· 1 c. de yaourt, 1 c. de vinaigre, 1 c. de cerfeuil haché, 1 pincée de poivre noir, sel.
· 1 c. de yaourt, 1 c. à c. de basilic haché, 1 c. de jus de citron.
· 1 c. de yaourt, 1 c. cde jus de citron, ½ c. à c. de vinaigre de vin rouge, 1 pincée de gingembre.
· 1 c. de yaourt, 1 c. d’échalote hachée, ½ c. à c. de moutarde forte, 1 c. à c. de jus de citron, sel et poivre.
· 1 c. de yaourt, 1 c. à c. de moutarde de Dijon, 1 c. de jus de citron, 1 c. à c. de ciboulette hachée, sel et poivre.
Les sauces à base de fromage blanc maigre :
· 1 c. de fromage, 1 c. à c. de jus de citron, 1 c. à c. de ciboulette hachée, 1 c. à c. d’aneth, 1 c. à c. de cerfeuil haché.
· 1 c. de fromage, 1 pincée de gingembre, 1 c. à c. de citronnelle hachée, 1 c. à c. de zeste de citron.
· 1 c. de fromage, 1 c. à c. de céleri haché, 1 c. à c. d’échalote hachée, 1 c. de jus de citron.
· 1 c. de fromage, 1 c. de menthe hachée, 1 c. de vinaigre de vin rouge, sel et poivre.
· 1 c de fromage, 1 c. à c. de céleri haché, 1 c. à c. d’échalote hachée, 1 c. de jus de citron.
· 1 c. de fromage, 1 c. de purée de tomate, 1 c. de jus de citron, 1 c. de ciboulette hachée, 1 pincée de poivre de Cayenne, sel et poivre.
Publié par papyclaude
4 commentaires
gyslaine
bravo d avoir pensé a cela merci je vais en essayé
mijane
ça me plait ,je prends 5/5 bonne soirée et mrci
soizic45
merci pour ses bonnes recettes légères
vece helena
merci papy claude pour les bonnes recettes. bon dimanche