Soufflé de potiron, et au cheddar parfumé au paprika.
Une recette d'entrée très facile par patricia Richer Executive Chef
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
800 gr de potiron80 gr de beurre +20 gr pour les moules3 cuillères à soupe de farine20 cl de lait4 oeufs100 gr de cheddarNoix de muscadePaprikasel, poivre du moulin.
Préparation:
En souflé, en purée, le potiron joue désormais le rustique CHIC. La cuisine simple et moderne mériterait un guide à elle tout seule.
Réalisation :
Epluchez le potiron et éliminez les filaments.
Coupez la chair en cubes et faites-la cuire à la vapeur pendant 20 minutes.
Pendant ce temps, préparez la béchamel :
Faites fondre le beurre dans une casserole, à fond épais, ajoutez la farine, mélangez et laissez cuire 3 minutes. Versez le lait, mélangez bien. Salez et poivrez, assaisonnez de muscade et de paprika. Laissez épaissir pendant 10 à 15 minutes sur feu moyen.
Hors du feu, incorporez le cheddar râpé, les jaunes d'oeuf et laissez tiédir.
Une fois que le potiron est cuit, écrasez-le en purée, salez, poivrez et mélangez-le à la béchamel.
Préchauffez le four thermostat 6 (180°C).
Montez les blancs en neige ferme en ajoutant une pincée de sel.
Incorporez-les délicatement à la préparation, en soulevant la masse à l'aide d'une spatule.
Versez dans des moules à souflé préalablement beurré. Mettez au four 20 minutes.
Le souflé doit monter et être bien doré.
A dégustez san attendre.
Une portion (env. 350 g) :
Calories 390 kcal
Protéines 14,1 g
Glucides 7,0 g
Lipides 28,2 g
Publié par patricia Richer Executive Chef
Votes
- LA TITE loly28 a trouvé ça délicieux!.
- Mirabelle 54 a trouvé ça délicieux!.
- Veronique a trouvé ça délicieux!.
6 commentaires
migrateur
facile à réaliser et abordable financièrement
marina974
Recette tres simple, a essayer
lyly59
belle recette ,et les photos donnent envie d'y gouter!!!
Veronique
très beau soufflé, très belles photos, merci pour le partage
Mirabelle 54
wahoo que c'est appétissant ! Félicitations
LA TITE loly28
cheddar et potiron, super !