Lo Mein Nouilles sautées légumes boulettes
Nouilles aux boulettes de boeuf et légumes, un plat ami de la ménagère que l'on peut faire avec ce qu’on a à la maison.
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Nouilles aux œufs :
1 paquet 250 g. nouilles aux œufs (Suzi Wan par ex.)
Boulettes de bœuf :
450 g bœuf haché
2 échalotes émincées
1 oeuf
1 c.c. gingembre en poudre
1 c.s. maïzena
1 c.s. vin blanc
1 c.s. sauce soja
Sel et poivre au goût
3 c.s. huile d’arachide
Légumes sautés :
1 poivron jaune et 1 poivron rouge
2 petites courgettes
5 ou 6 champignons shiitake réhydratés et émincés
2 cm de racine de gingembre coupé en brunoise
200 ml bouillon de volaille chaud
4 c.s. de vin blanc
4 c.s. sauce soja
2 c.s. maïzena
1 c.c. gingembre en poudre
Sel et poivre au goût
Préparation:
Nouilles aux œufs :
Faîtes cuire les nouilles selon les instructions sur le paquet et réservez. En général, la cuisson est de 4 minutes. Personnellement, je mets mes nouilles sèches dans un grand saladier, je fais bouillir de l’eau dans ma bouilloire, je la verse sur mes nouilles, je couvre et j’attends qu’elles soient cuites pour les égoutter. Cela m’évite de salir une casserole supplémentaire et d’occuper un feu, surtout que les 3 préparations nécessitent d’employer de grandes casserole, poêle, wok.
Boulettes de bœuf :
Mettre tous les ingrédients, sauf l’huile arachide, dans un robot mixeur et mixez.
Contrôlez l’assaisonnement, chauffez un petit peu de viande au micro-ondes et goûtez, rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
Formez de petites boulettes, environ 2. 5 cm diamètre.
Dans une poêle, chauffez 2 c. s. huile d’arachide, ajoutez les boulettes de bœuf et rôtissez à feu moyen sur toutes les faces.
Une fois cuites, réservez.
Légumes sautés :
Préparez vos légumes, ôtez les pieds des shiitakes et jetez-les car ils sont souvent très durs, émincez les chapeaux des shiitakes, coupez les courgettes en petits tronçons, pour les poivrons, personnellement je pèle toujours mes poivrons avec un rasoir à légumes, mais libre à vous de ne pas les peler, reste à les émincer en lamelles de 1 cm de large environ.
Coupez la racine de gingembre en tranches, puis chaque tranche en petits dés.
Dans le bouillon chaud, ajoutez le vin blanc, la sauce soja et la maïzena, mélangez.
Dans une poêle, faites chauffer 2 c. s. huile d’arachide, ajoutez tous les légumes et le gingembre frais, salez, poivrez, saupoudrez de gingembre en poudre et faîtes sauter vivement à feu moyen/fort jusqu’à ce que les légumes soient tendres,
Versez dessus le bouillon épicé, donnez une ébullition, cuisez 3 à 4 minutes et réservez.
Assemblage :
Dans un wok, faîtes chauffer deux c. s. d’huile d’arachide et 1 c. s. d’huile de sésame, ajoutez les nouilles et faites-les sauter rapidement pour les réchauffer, ajoutez les légumes et les boulettes, mélangez vivement pour réchauffer le tout.
Rectifiez l’assaisonnement, c’est prêt !
Bon appétit !
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Mots-clés: boeuf, boulettes, cuisine asiatique, lo mein, nouilles, plats principaux
Une portion (env. 400 g) :
Calories 672 kcal
Protéines 24,0 g
Glucides 16,0 g
Lipides 48,0 g
Publié par pattysaveurs
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- 0214babou a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- cftfdgpc a trouvé ça très bon.
6 commentaires
pattysaveurs
Merci beaucoup italmo, bisous!
italmo
délicieuse assiette de nouilles sautées bien colorée et bien parfumée
bises
pattysaveurs
Merci 0214babou! bisous
0214babou
Cela doit avoir beaucoup de goût. Merci
pattysaveurs
Merci jeanmerode, passe une belle journée, bises
jeanmerode
superbe recette de nouilles sautées