Lentilles aux carottes
Une recette de plat sympathique par oummadami
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
400 Gr de lentilles vertes 4 Cuisses de poulet 1 Oignon 3 Gousses d'ail 4 Cs d'huile d'olive 4 Belles carottes coupées en rondelles De l'eau 1Cc de cumin 1 Cc de paprika 2 Cs de concentré de tomate Sel et poivre
Préparation:
_ Faire tremper les lentilles la veille (ce n'est pas obligé, je ne l'ai pas fait).
_ Dans un faitout mettre l'huile, l'oignon haché, le poulet, le concentré de tomate, l'ail, les épices et un verre d'eau. Faire revenir à feu assez fort une dizaine de minutes.
_ Ajouter les lentilles et couvrir d'eau. Baisser le feu et laisser mijoter. Ajouter de l'eau si nécessaire remuer de temps à autre sinon ça colle.
_ Quand les lentilles sont quasi cuites ajouter les carottes. Le plat est prèt quand les carottes sont cuites.
Bon appétit.
PS : Retirer les cuisses de poulet quand elles sont cuites si ; vous laisser jusqu'à la fin de la cuisson du plat elles se désagrègent.
Une portion (env. 430 g) :
Calories 583 kcal
Protéines 46,8 g
Glucides 25,5 g
Lipides 25,5 g
Publié par oummadami
Votes
- Mamyloula a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Oh la gourmande a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Oh la gourmande
C'est un régal
oummadami
Merci les filles!☺
italmo
UN SUPER PLAT DE LENTILLES BIEN SYMPA
Mamyloula
super bisous