Dorade au four et ses petits légumes (facile)
Une recette de plat facile par oummadami
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Belles dorades (vidées et écaillées)1 Oignon2 Courgettes1 Grosse tomateQuelques champignons de parisDe l'huile d'oliveSelThym
Préparation:
_ Préchauffer votre four à 180°c.
_ Laver bien vos dorades.
_ Couper en rondelles l'oigon, les courgettes.
_ Couper en morceaux les tomates et les champignons.
_ Étaler les légumes dans un plat allant au four.
_ Déposer les dorades par dessus.
_ Verser un filet d'huile d'olive sur le tout.
_ Saler, ne pas oublier de saler l'intérieur des dorades.
_ Mettre quelques branches de thym à l'intrieur de la dorade.
_ Enfourner pendant environ 25/30 minutes.
Une portion (env. 390 g) :
Calories 258 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 7,7 g
Lipides 19,3 g
Publié par oummadami
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
oummadami
bon et facile, que demander de plus?
merci pour vos commentaires
rosinette
Délicieux
jeanmerode
de belles et bonnes daurades
italmo
un beau plat de daurades au four avec des petits légumes
merci du partage