Flan de courgettes au thym

Tes hortensias sont superbe .! - katcelau

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

400G de courgettes5 Œufs100G de fromage râpé25Cl de crème fraîche épaisse2 Échalotes1 Ail6 Brins de thym frais4 C à soupe d'huile d'oliveDu beurre pour le platSel et poivre

Préparation:


recette Flan de courgettes au thym



-- Préchauffer le four à 180°.



-- Peler les échalotes et les hacher finement. Peler et écraser l'ail pour la réduire en purée. Détailler les courgettes lavées et essuyées en petits dés.



-- Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle sur feu doux. Faire revenir les échalotes, l'ail et les courgettes. Saler et poivrer et laisser cuire en mélangeant régulièrement pendant 10 minutes. Couper le feu et laisser refroidir.



-- Dans un saladier, fouetter les oeufs battus en omelette avec la crème pour avoir un mélange bien onctueux. Puis, incorporer les courgettes et le thym frais effeuillé.



-- Beurrer un plat à four et verser la préparation, puis enfourner pour 30 minutes.


recette Flan de courgettes au thym



-- Sortir le moule du four, parsemer de râpé et remettre sous le gril pendant quelques minutes pour faire dorer.


recette Flan de courgettes au thym



-- Déguster bien chaud.



recette Flan de courgettes au thym




Une portion (env. 290 g) :
Calories 518 kcal   Protéines 14,6 g   Glucides 11,7 g   Lipides 40,8 g  

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7 commentaires

Mirabelle 54

Une bonne idée pour manger les courgettes autrement qu'en gratin !!

Celine44

Très appétissant à essayer. Bisous

rosinette

J aime beaucoup
Tes hortensia sont superbe

hanor

un bon flanmerci christiane; bises

jeanmerode

bonne recette de flan aux courgettes

katcelau

un joli flan de courgette !!
tes hortensias sont superbe !!!tu vois les miens tu pleures!!! et pourtant je les arrosent !!!bizzz kat

italmo

UN BON FLAN DE COURGETTES
MERCI DU PARTAGE

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