Filets de sole et sa poelee de poivrons et st jacques
Une recette de plat délicieuse par pepi
8 Commentaires
142 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
3 Poivrons tricolores1 Filet de sole /personneQuelques st jacques3 Quenelles natures 1 Gros oignon
Préparation:
Dans une grande poele faire cuire les poivrons coupés en lamelles avec huile d'olive et l'oignon.
Réserver
Dans la meme poele mettre le filet de sole et les quenelles coupées en tranches.
Retirer les quenelles (elles cuisent rapidement) et mettre les noix de st jacques.
A la fin remettre tout : poivrons, quenelles et une fois chaud....À table !!
Je l'ai accompagné de riz et de salade !!
Bon app.
Une portion (env. 280 g) :
Calories 68 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 8,2 g
Lipides 0,0 g
Publié par pepi
Ça a l'air bon !
8 commentaires
Audrey
Un délice! Merci
francisca07
lol pepi tout tes recettes sont comme toi pétillante merci pepi bésito !!!
pepi
Merci anette et kath , c'est ok on partage !bizz
katcelau
je te laisse le poisson mais je mange tout le reste!hihihi!!!je ss pas poisson ..j adore les st jacques!!!bizzz kat
Anettes7024
Miam, cette recette me plait bien
pepi
merci tatie et italmo !! mais je suis loin de vos bonnes recettes encore hi hi !! bisous
italmo
TA RECETTE EST SUPER ELLE DONNE ENVIE
EN PLUS IL Y A TOUT CE QUE J'AIME BISOUS
Tatie
merci une recette régale. merci. pepi. bises.