POELLEE TRIO DE POISSONS RIZ BASMATI COMPLET HARICOTS PLATS D'ESPAGNE:

Temps de préparation: <15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

600Gr trio de poissons(au choix) 600Gr haricots plats d'espagne 1 Verre de riz basmati complet 1 Tige d'oignon tresbons 2 Verres d'eau1 Cuil ac de puree piments maison Sel o epices maison 1 Cuil as d aneth sechee du jardin 1Cuil as d'huile d'olive.

Préparation:

Dans une poelle decongelez le poisson ; reservez : mettre a la place les haricots faire de mm reservez ; versez l'huile d'olive le riz et la tige d'oignon faire revenir ajoutez l'eau bouillante : le sel : la puree de piments melangez ; couvrez laissez cuire 6 mn ajoutez le poisson continuez la cuisson encore 5 mn servir bien chaud bapt.