500Gr de courge, 4Pdt moyennes, 4Belles carottes, 3Grosses echalottes, 4Grosses gousses d ail de lautrec, Sel o epices, Melange poivre de sichuan, Cardamome verte baies roses, 25Cl vin blanc, 20Cl d eau, 4Huiles bio omega3 6 9:
Epluchez ts les legumes et les couper en gros cubes : pelez l ail et les echaottes : mettre l huile dans 1 poelle faire dorer les echalottes ; ajoutez les legumes coupes en cubes melangez versez le vin blanc et l eau couvrir etcuire pendant 20 mn si vs aimez les legumes croquant ou plus si vs les preferes plus mous bon appetit :
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