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SALADE DE QUINOA À MA FAÇON MAYO DIÉTÈTIQUE: OEUF DUR DE MES POULETTES:

Une recette de salade simple et rapide par peppette

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (1 vote)
2 Commentaires
87

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

3/4 De verre de quinoa bio2 Verre 3/4 d'eau Cubes jambon blanc et cru 1 Boîte de thon 140gr égoutté 1/2 Boîte soja{petite} 1 oeuf
Pour la mayo 2 cuil às faisselle 0% 1Cuil às moutarde Sel poivre Huile d'olive pour la monter

Préparation:

Faire cuire le coco 10 mn départ eau froide pour éviter quipéte égouttez le soja ; rincez le quinoa à grande eau ; le faire cuire 10à15 mn eau froide aussi dé l ebulition mettre un couvercle ; faire la mayo ; egouttez le thon l emietter dansun saladier ajoutez le reste d ingredients mettre de la mayo melanger ; ecalez l oeuf le mettre avec le reste et au frigo 


Mots-clés: mayo diététique, oeuf bio., Quinoa

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Ça a l'air bon !

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2 commentaires

pepi

moi non plus je n'ai pas essayé le quinoa , mais ta recette me donne bien envie d'essayer !

lundi, 17 juin 2013, 17:23 # -

IANOU

je n'ai jamais utilisé ou goutté du quinoa ,je ne sais meme pas comment c'est fait mais je vais prospecter et essayer

vendredi, 14 juin 2013, 23:46 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    pepi a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 87Invité, Invité et 85 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.


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