FILET POULET FERMIER POELLÉE DE BLÉ CHAMPIS GOURMANDS OU MÉLANGE:
Bonsoir pépette ta recette et superbe jaime bisou ma belle - melayers
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
3 Beaux filets poulet(un pour mes poules), 3 bonnes cuil às de crême fraîche épaisse 12%, 300gr champis, 1 1/2 verre de blé DEMI VERRE POUR MES TITES POULETTES{CUISSON PILAF}, 1 grosse tige d'oignon trébons(ou autre), 1 petit piment (sec d'espelette pour moi), 3gousses d'ail, sel, poivre, épice éthorie.
Préparation:
Salez poivrez éthorisez généreusement vos filets : pelez l'ail le couper en ts petits cubes ; ciselez bien la tige d'oignon la faire revenir dans un petit peu d'huile d'olive ajoutez l'ail continuez à faire dorer ; réservez : faites revenir les filets réservez : mettre les champis dans la poelle faites évaporer l'eau ; rajoutez les tiges d'oignons la crême les champis ; touillez remettre les filets faites cuire 10 mn ; quand c cuicui réservez : faire revenir le blé avec un peu d'huile d'olive ; mettre 2 verre1/4 d'eau dans la poelle portez à ébulition laissez cuire 10 mn{pour moi 8 mn} sinon vs référer à votre paquet ; rajoutez uniquement la sauce mélangez remettre les chauffez un peu et servir bon ap et à table :
Mots-clés: à table., crême allégée, Filets poulet fermier, poellée champis
Publié par peppette
3 commentaires
IANOU
j'aime beaucoup cette recette, bravo
melayers
bonsoir pépette ta recette et superbe jaime bisou ma belle
rosinette
ça ma l air rudement bon