Blanc de seiche à l'ail et à la tomate
Une recette de plat excellente par fanfan
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1Kg de blanc de seiches coupés en lamelles 4 Cl d'huile d'olive2 Gros oignons 5 Tomates3 Grosses gousses d'ail
Préparation:
Dans une poele, faites revenir les oignons émincés dans l'huile d'olive. Ajoutez les lamelles de seiche.
Melangez souvent et ajoutez les tomates que vous aurez coupé en petits cubes, salez et poivrez à votre convenance.
Laissez cuire 15 à 20 mn sur feu moyen, sans couvrir. Ajoutez les gousses d'ail écrasées, poursuivez la cuisson 10 mn environ, j'ai accompagné d'une poelé de courgettes et d'un peu de riz.
Mots-clés: seiche
Une portion (env. 480 g) :
Calories 315 kcal
Protéines 38,2 g
Glucides 4,8 g
Lipides 4,8 g
Publié par fanfan
10 commentaires
Invité
Trop bon !
fanfan
Tu as vu , je ne t'ai rien laissé ! Hihihaha Bisous
wakanda
Dis moi Fanfan, t'a vider ma plage Atlantique ou quoi ? Je comprend mieux pourquoi on ne trouve plus rien sur nos plages, t'a tout piquer durant tes vacances pour nous faire de bonnes et belles recettes !
jeanmerode
superbe recette
makiace
Superbe ! un bon retour de vacances hihihi
Bizzzzzz
rosinette
excellent !!! c est bizarre c est des plats de chez moi hihihi bisous
italmo
J'ADORE MOI AUSSI ET LE BLANC DE SEICHE ET L'AIL
BISOUS
Bjm91
Moi j'adore mais ma femme n'aime pas l'ail
Ma truffe 2
moi aussi je suis fan !!!!!!!!!!!!bizzzzzzzz
Notre am❤ur de cuisine
J'adooore! bisous