Dos de cabillaud au four sur son lit de légumes
Une recette de plat très facile par fanfan
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Dos de cabillaud pour 2 personnes2 Courgettes1 Poivron1 Oignon2 Gousses d' ail
Préparation:
Préchauffer le four 200°.
Laver bien, les courgettes et le poivron, tailler les courgettes et le poivron en batonnets. Emincer l' oignon.
Commencer par faire revenir l'oignon, avant qu'il ne colore, ajouter les legumes, laisser revenir afin qu' ils prennent une bonne couleur. Ajouter une gousse d'ail émincer, bien remuer.
Dans un plat, verser les légumes et disposer le dos de cabillaud, que vous aurez couper en deux, sur les légumes. Parsemer avec la deuxième gousse d' ail le poisson.
Mettre au four, 200 ° 15 mn.
Mots-clés: courgette, dos de cabillaud, poivron
Une portion (env. 380 g) :
Calories 86 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 7,5 g
Lipides 0,0 g
Publié par fanfan
Votes
Louise, fanfan79 et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
18 commentaires
Justine-cuisine (ephemer)
Super beau et super diététique, j'adhère !
martine. 62
Bonjour ,
WAKANDA
les bulles comme Fanfan
Bisous
wakanda
manque plus que le dessert mdr (martine c'est quoi ton apéro oo lol^^)
martine. 62
Super recette de cabillaud !!!!!!bon moi je viens avec l'apéritif .
Bisous
pentrez
le cabillaud est un excellent poisson. Merci
fanfan
dès que tu amène mon entrée !! hihi
wakanda
humm on mange a quelle heure ?^^
jeanmerode
bonne recette de cabillaud,belles photos