Filet de carrelet à la provençale ( recette trouvé sur : cuisine du jardin )
Magnifique tout simplement . - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Filet d carrelet 1 C à s de chapelure 2 C à s de persil ciselé 2 C à s d ' huile d' olive 2 Gousse d'ail émincées-
Préparation:
Dans un bol mélangez bien tout les ingrédients.
Etalez la préparation sur un seul coté du filet de poisson.
Faites chauffez une poele et y faire cuire à feu moyen 3 mn le coté sans chapelure, puis 2 mn de l'autre coté.
Je l'ai accompagné de tomates provençale (avec le reste de la préparation et d'une p de terre farci au chèvre).
Mots-clés: filet de carrelet
Pour 100 g :
Calories 501 kcal
Protéines 4 g
Glucides 22 g
Lipides 42 g
Publié par fanfan
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
9 commentaires
lydie44
Trés bonne recette, j'adore!!!!! merci.
Mamyloula
hum hum bien bon bisous
italmo
MAGNIFIQUE TOUT SIMPLEMENT
BISES
cuisinette
belle recette de poisson. merci. bises.
fanfan
J'ai beaucoup aimé le goût du carrelet ou plie , sur les conseils de mon fils ( poissonnier ) je n'avais plus qu'à trouvé une bonne recette ! Merci à tous !
Oh la gourmande
Hun cela me tente beaucoup Merci pour ce partage.
Anettes7024
Une recette parfaite!
jeanmerode
super,bravo
martine. 62
Superbe ma belle,
Beau plat de poisson
Bisous.