Longe de thon
Superbe recette de thon . - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Longe de thon1 Oignon2 TomateSel , poivre , 1 pincé de paprika , herbes de provence30 G de riz
Préparation:
Pelez et émincer un oignon, coupez les tomates en petits morceaux.
Préparez la cuisson du riz comme indiquer sur le paquet.
Dans une sauteuse faites revenir l'oignon, ajoutez les morceaux de tomates, ajoutez les épices, remuez, couvrir et laissez cuire à feu très doux pendant une petite demi heure. Remuez de temps en temps.
Dans la sauteuse, mettre les tomates sur le coté, relevez le feu et faites cuire votre longe 2 /3 mn de chaque coté.
Vous n'avez plus qu'à servir !
Mots-clés: longe de thon
Pour 100 g :
Calories 48 kcal
Protéines 0 g
Glucides 7 g
Lipides 0 g
Publié par fanfan
7 commentaires
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
une recette qui donne envie !!!
fanfan
Merci ! Hihi Bisous
Mirabelle 54
Dommage que tu n'en as pas fait plus j'aurais accouru !!!
italmo
superbe recette de thon
merci bisous
martine.62
Il va falloir que je goûte ça !!!
Bisous
Anettes7024
Moi aussi j'aime beaucoup.
jeanmerode
super j adore le thon