Rouelle plancha
Une recette de plat délicieuse par fanfan
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Rouelle 4 C à s de jus de citron1 C à s de vinaigre balsamique2 C à s de sauce soja4 C à s d'huile d'olive1 Petite c à c de paprika2 Gousses d'ail émincéesSel , poivre
Préparation:
Faites mariner la rouelle avec tout les ingrédients ci dessus. Au moins 12 h.
Inciser la couanne.
Faire cuire 10 à 15 mn de chaques cotés.
La retirer et la découper en lanières.
Remettre les lanières de rouelle sur la plancha quelques minutes.
Arroser de marinade et servir sans attendre !
Source : blog de Didier Guillon.
Mots-clés: Rouelle de porc
Une portion (env. 50 g) :
Calories 146 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 4,1 g
Lipides 13,2 g
Publié par fanfan
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
12 commentaires
martine. 62
Belle rouelle !!!!!
Qui c'est qui ce regale avec le nonos , au lieu de manger des cailloux ??????
Bisous
Notre am❤ur de cuisine
Trop BIEN CES photos!!!!!!!!!!!