Boulette de poulet au pesto
Une recette de poulet proposée par PHILO
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
Pour 40 boulettes : 1 kg d'escalope de poulet 150 grs de pesto 150 grs de chapelure 2 oeufs de la farine 250 grs de bouillon de poulet 125 ml de crème fraîche épaisse 100 ml de basilic frais ciselé 2 cuillères à soupe de Maïzena
Préparation:
Mixez les escalopes de poulet cru.
Mélangez le poulet mixé, le pesto, la chapelure et les oeufs.
Salez et poivrez.
Avec les mains légèrement huilées, former des boulettes avec le mélange de viande.
Sur une plaque, versez de la farine et roulez-y les boulettes.
Dans un faitout, dorez les boulettes dans l'huile (Au vue de la quantité de boulette, faites-le en plusieurs fois).
Remettez toutes les boulettes dans le faitout et ajoutez le bouillon de poulet et la crème fraîche épaisse.
Porter à ébullition et laissez mijoter doucement jusqu'à ce que les boulettes soient cuites.
Ajoutez de la Maïzena à votre convenance pour faire épaissir la sauce (2 cuillères à soupe pour moi).
Servez avec des pâtes et décorez avec du basilic frais ciselé.
Une portion (env. 220 g) :
Calories 549 kcal
Protéines 39,8 g
Glucides 19,9 g
Lipides 31,0 g
Publié par PHILO