Quiche au samon frais & aux légumes
Une recette de quiche délicieuse par PHILO
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
Ingrédients pour la pâte :
- 250 grs de farine
- 125 grs de beurre mou
- 1 oeuf
- 1 cuillère à café de crème fraîche
Ingrédients pour la garnitre :
- 2 moyens pavés de saumon frais
- 4 petits poireaux
- 2 petites échalotes
- 20 cl de crème fraîche épaisse
- 1 cuillère à soupe de moutarde d'Orléans
- 5 cuillères à soupe de lait
- 2 cuillères à soupe d'huile d'Olive
- 3 oeufs
- Persil plat
- Sel & poivre
Préparation:
Préparez la pâte brisée en mettant la farine dans un saladier avec une pincée de sel.
Travaillez le beurre coupé en cubes avec la farine en faisant passer comme du sable entre les doigts.
Faites un puits au centre de ce mélange et ajoutez l'oeuf légèrement battu puis une cuillère à café de crème fraîche.
A l'aide d'une spatule, travaillez lentement le mélange pour obtenir une pâte sans grumeaux et formez une boule.
Placez-la dans du film étirable et réfrigérez 30 minutes à une heure avant de l'utiliser.
Préchauffez le four à 180° C.
Mettez à pocher les pavés de saumon pendant 10 minutes avec quelques herbes
Pendant ce temps, lavez les poireaux et les échalotes et coupez-les en petits morceaux.
Faites-les revenir 5 minutes à la poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Etalez votre pâte brisée au rouleau et placez-la dans votre moule à tarte avec dans le fond du papier sulfurisé.
Parmesez le fond de la tarte avec les poireaux et les échalotes.
Ajoutez les pavés de saumon coupés en petits morceaux.
Parmesez de persil ciselé.
Dans un saladier, battez ensemble les oeufs, la crème, la moutarde, le lait, du poivre et un peu de sel.
Versez sur la tarte et laissez cuire environ 40 minutes
Une portion (env. 190 g) :
Calories 396 kcal
Protéines 7,7 g
Glucides 24,9 g
Lipides 24,9 g
Publié par PHILO
3 commentaires
popo83
vraiment trop délice je kiff
anick
et 5 de + de ma part , bisou
orchidée
5 coeurs bien mérités