Nuggets simplissimes de thon
Une recette d'entrée facile et rapide par popo
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
2 Boites de thon 12 Olives vertes dénoyautées et hachées grossièrement 3 Œufs 80G de fromage râpé 80G de farine 1Cc de levure chimique 8 Pincées de piment fort en poudre Ciboulette Huile d'olive Sel
Préparation:
Dans un saladier, mélangez la farine avec la levure et le piment. Battez les oeufs à la fourchette avec le thon égoutté, les olives, le fromage, la ciboulette, et un peu de sel.
Formez à l'aide de vos mains des genres de steaks de poisson et passez-les ensuite dans la chapelure.
Faites-les cuire dans une poêle chaude avec de l'huile d'olive. Une fois bien dorés, laissez-les sur du papier absorbant, avant de les disposez dans les assiettes !
Voili vOila, c'est prêt !!!
Mots-clés: thon
Une portion (env. 110 g) :
Calories 201 kcal
Protéines 18,3 g
Glucides 11,8 g
Lipides 7,5 g
Publié par popo
Votes
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- Jamonac a trouvé ça très bon.
Mimilapin
Je te remercie pour cettte recette, j'ai plein de boites de thon et mes enfants en ont assez d'en manger en vinaigrette...