Pavé de thon au citron et moutarde
Une recette de plat très facile par prisca
1 Commentaires
223 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Pavé de thon Le jus d'un citron jaune 2 Càc de moutarde 1 Càs d'huile d'olive Farine
Préparation:
Mélanger le jus de citron et la moutarde et y mettre à mariner le poisson pendant 30 minutes. Egoutter et réserver la marinade. Fariner le poisson et le faire dorer dans l'huile chaude 2 min de chaque côté.
Le retirer de la poèle et verser la marinade, la faire chauffer à feu très doux en mélangeant. Verser le jus sur le thon.
Mots-clés: citron, moutarde, pavé de thon
Pour 100 g :
Calories 205 kcal
Protéines 1 g
Glucides 1 g
Lipides 19 g
Publié par prisca
Ça a l'air bon !
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
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jeanmerode
simple,rapide et trés bon,parfait