coucou, je fais un régime anticholésterol , j'ai quelques recettes light si ça te dis ..ce sont les premières recettes que tu verras en ouvrant chez moi
nicole du 55
j'oubli encore une chose la pomme fait baisser et serre aussi de coupe faim
nicole du 55
aller sur le site doctissimo ou terrafima elle à table une mayo diététique 150gr de fromage blanc frais 1jaune d'oeuf 1càc de moutarde 1càc de vinaigre ou jus de citron sel poivre
C'est très simple : enlever de tous les plats les ingrédients suivants : beurre, crème fraîche, fromage râpé, graisses de viande, y compris le gras de jambon, ne pas faire de la mayonnaise à l'oeuf ( mélanger 2 cuillers à café de moutarde et 4 c à soupe de lait concentré non sucré, monter à l'huile d'olive comme une mayo normale, saler, poivrer, ajouter du jus de citron).
De temps en temps, on peut quand même faire une entorse à ce régime, mais c'est ce régime ou le cholestérol. J'y suis passée, je sais, c'est dur au début.
Bon courage.
azmiya
merci d'avoir répondu mais Je recherche surtout des recettes , d'entrées,de plat,et de desserts qui ne nuiras pas à mon taux de cholestérol
Réponses
CreMina
les 5 premières recettes chez moi sont light....mon taux à bien baissé .
CreMina
coucou, je fais un régime anticholésterol , j'ai quelques recettes light si ça te dis ..ce sont les premières recettes que tu verras en ouvrant chez moi
nicole du 55
j'oubli encore une chose la pomme fait baisser et serre aussi de coupe faim
nicole du 55
aller sur le site doctissimo ou terrafima elle à table une mayo diététique 150gr de fromage blanc frais 1jaune d'oeuf 1càc de moutarde 1càc de vinaigre ou jus de citron sel poivre
Dominique BRAHMI
C'est très simple : enlever de tous les plats les ingrédients suivants : beurre, crème fraîche, fromage râpé, graisses de viande, y compris le gras de jambon, ne pas faire de la mayonnaise à l'oeuf ( mélanger 2 cuillers à café de moutarde et 4 c à soupe de lait concentré non sucré, monter à l'huile d'olive comme une mayo normale, saler, poivrer, ajouter du jus de citron).
De temps en temps, on peut quand même faire une entorse à ce régime, mais c'est ce régime ou le cholestérol. J'y suis passée, je sais, c'est dur au début.
Bon courage.
azmiya
merci d'avoir répondu mais Je recherche surtout des recettes , d'entrées,de plat,et de desserts qui ne nuiras pas à mon taux de cholestérol
Alina
Tout ce qui est a base d'avocats et d'huile d'olive.