pour 4 personnes:4cuisses de poulet,2iognons,1bouquet de persil 1/2cc de cumin,1/2cc de piment de cayenne(ou doux selon le gout,1/5 de carottes,8 olives verts denoyautees,sel.
Enlever la peau des cusses de poulet.Eplucher et émincer les oignons. Hacher le persil.Dans unesauteuse recouverte d'une feuille de cuisson,fare revenir les cuisses de poulet.
quand les morceaux sont bien dorer,ajouter les oignons et laisser rissoler quelques minutes àfex doux.Ajuter 2 verres d'eau,saler et saupoudrer de cumin et de piment.Cuire à petits bouillons à couvert pendant 30 minutes à feux doux.
Servir chaud avec un plat de blé,de couscous ou de riz (à comtabiliser
Réponses
Corine
pouvez vous m'aider à me donner des idées recettes , je dois perdre 10 kg à cause de ma santé !Merci par avance
Cordialement
massepierrette
ouimassepierrette
bonjour je voudrais recevoir les recettes weightwatchersInvité doudoue17
moi aussi j'aimerai bien quelque recettes pour relancer ma perte de poid.merci
viviane14
Moi aussi, merci
cigne
poulet aux carottes
pour 4 personnes:4cuisses de poulet,2iognons,1bouquet de persil 1/2cc de cumin,1/2cc de piment de cayenne(ou doux selon le gout,1/5 de carottes,8 olives verts denoyautees,sel.
Enlever la peau des cusses de poulet.Eplucher et émincer les oignons. Hacher le persil.Dans unesauteuse recouverte d'une feuille de cuisson,fare revenir les cuisses de poulet.
quand les morceaux sont bien dorer,ajouter les oignons et laisser rissoler quelques minutes àfex doux.Ajuter 2 verres d'eau,saler et saupoudrer de cumin et de piment.Cuire à petits bouillons à couvert pendant 30 minutes à feux doux.
Servir chaud avec un plat de blé,de couscous ou de riz (à comtabiliser
pentrez
Sinon, tu peux en chercher sur internet et inscrivant recettes Weight Watchers.
fanfan
Pour ça , il vaudrait mieux t'inscrire à WW !Bonne journée