SOS BESOIN URGENT Je recherche des recettes allégées dans le cadre d un régime pour perdre du poids, je ne veux pas tomber dans la monotonie des légumes vapeurs et viandes grillées; merci ?
une viande grillée peut être délicieuse si bien accomodée (ex : brochette de volaille, marinée dans du jus de citron, sauce soja, épices).
le yaourt remplace très bien une sauce vinaigrette (avec très peu d'huile d'olives, vinaigre, sel, poivre, ail, herbes diverses, ou épices...citron...).
idem pour les verrines : remplacer le mascarpone par un bon yaourt (pas 0%), avec des fruits frais ou en compote, cela est délicieux.
Ne pas utiliser de l'aspartam pour remplacer le sucre, mais du stévia (naturel).
Réponses
peppette
INSCRIT TOI A LA COMMUNAUTE REGIMPLAISIR OU 0% DE MATIERE GRASSE BISES;
peppette
BONJOUR VEAT CONNECT TOI SUR LE SITE DE JEAN MICHEL COHEN ET TU AURAS PLEINS DE RECETTE GRATUITES J ESPERE QUE CE NEST PAS TROP TARD BISES:
LoCoquelicot
bonsoir,
une viande grillée peut être délicieuse si bien accomodée (ex : brochette de volaille, marinée dans du jus de citron, sauce soja, épices).
le yaourt remplace très bien une sauce vinaigrette (avec très peu d'huile d'olives, vinaigre, sel, poivre, ail, herbes diverses, ou épices...citron...).
idem pour les verrines : remplacer le mascarpone par un bon yaourt (pas 0%), avec des fruits frais ou en compote, cela est délicieux.
Ne pas utiliser de l'aspartam pour remplacer le sucre, mais du stévia (naturel).
bon courage,