Muffins banane chocolat sans gluten et sans lactose
Une recette de muffins chocolatée par Zévelyne
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Une tasse servira de verre doseur, voici ce qu'il vous faudra pour 12 muffins :
- 1 tasse de farine de riz,
- 1/2 tasse de farine de sarrasin,
- 1 tasse de sucre roux,
- 2 oeufs,
- 1 cuillère à café de bicarbonate
- 1/2 cuillère à café de sel,
- 1/3 tasse d'huile neutre (colza),
- 1/2 tasse de lait végétal (riz, soja, amande...)
- 4 bananes
- des pépites de chocolat
Préparation:
- Préchauffer le four à 200 °C.
- Dans un saladier, mélanger les ingrédients secs : farines + sucre + sel + bicarbonate.
- Dans un autre saladier, mélanger les liquides : oeufs + huile + lait végétal.
- Mélanger les 2. Ajouter les bananes coupées en morceaux ainsi que les pépites de chocolat.
- Verser dans les moules à muffins.
- Enfourner pendant 20 mn à 200 °C.
- Laisser refroidir sur une grille.
- Déguster au goûter avec un bon thé !
Mots-clés: Banane, Chocolat, Muffin, Sans gluten ni lactose
Une portion (env. 310 g) :
Calories 838 kcal
Protéines 9,2 g
Glucides 135,6 g
Lipides 21,6 g
Publié par Zévelyne
Votes
- Sara la veneta a trouvé ça délicieux!.
- makiace a trouvé ça bon.
3 commentaires
Sara la veneta
Merci pour votre recette , je note !
Zévelyne
Merci !
makiace
Très joli ces petits muffins