CLAFOUTI ABRICOT-BASILIC allégé
Une recette de dessert simple et rapide par lalignegourmande.fr
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
6 Abricots 50 gr de Farine 2 Œufs 8 gr d’Hermesetas ou sucralose 6 Feuilles de Basilic 200 gr de Lait écrémé
Préparation:
POUR LA RECETTE EN PHOTO ET LES VALEURS NUTRITIONNELLES.
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ETAPE 1 – PREPARATION 1.
Mélanger ensemble, les œufs, l’hermesetas ou le sucralose et le lait.
Ajouter ensuite la farine et remuer vivement jusqu’à complète intégration.
ETAPE 2 – PREPARATION DES FRUITS.
Couper les abricots, préalablement lavés, en 8 parties et les disposer dans les moules ou ramequins légèrement beurrés.
Ciseler quelques feuilles de basilic et les éparpiller sur les abricots.
ETAPE 3 – PREPARATION DES MOULES ET CUISSON.
Verser la préparation sur les fruits.
Cuisson 180°C pendant environ 20 mn.
Mots-clés: alimentation, allégé, basilic édulcorant, clafouti, équilibrée, flan, hermesetas, lait, léger, light, régime, sucralose
Une portion (env. 100 g) :
Calories 74 kcal
Protéines 1,0 g
Glucides 13,4 g
Lipides 0,0 g
Publié par lalignegourmande.fr
