MUFFINS à la BANANE allégés
Ma 5ème recette de dessert sur Les Foodies : essayez-la!
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
20 gr de Cassonade 1 Œuf 5 gr d’Hermesetas ou sucralose 2 Bananes 30 gr de Beurre allégé 50 gr de Lait écrémé 80 gr de Farine blanche 3 gr de Levure chimique
Préparation:
Pour la suite en photos et les valeurs nutritionnelles: http://lalignegourmande.fr/recettes/gateaux-et-cakes/muffins-banane/
ETAPE 1 – MELANGE 1.
Mélanger l’œuf, l’hermesetas ou le sucralose et le beurre fondu.
Ajouter les bananes coupées en rondelles et écrasez les grossièrement avec un fouet.
Mélanger l’ensemble.
ETAPE 2 – MELANGE 2.
Ajouter ensuite les poudres : la farine et la levure.
Mélanger sans trop fouetter. Juste afin d’intégrer les poudres.
ETAPE 3 – MELANGE 3.
Verser dans des caissettes préalablement posées dans des moules, silicones ou autres.
Cuisson : 15 MIN. à 180 ? C.
Mots-clés: allégé, banane, beurre allégé, hermesetas, la ligne gourmande, light, muffin, régime, sucralose
Une portion (env. 70 g) :
Calories 204 kcal
Protéines 2,9 g
Glucides 35,7 g
Lipides 3,6 g
Publié par lalignegourmande.fr
4 commentaires
kiks86
super merci beaucoup je vais teste cette recette ce soir.
lalignegourmande.fr
C'est à ajouter après les bananes.
lalignegourmande.fr
Bonjour,
Cliquez sur le lienb, vous aurez la recette entière et en photos !
A bientôt
kiks86
Bonjour j'ai une question.
Quand devons nous interges le lait écrémé et quand rajouter la cassonnade?
Merci bien bonne journée