Pilons de Poulet marinée à la moutarde tandoori
Une recette de poulet proposée par La cuisine du petit nono
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
4 pilons de poulets Moutarde de tandoori-citron huile d'olive Jus de citron vert sel Poivre du moulin Persil
Préparation:
La veille dans une boite hermetique preparer la marinade, verser l huile d olive (une bonne quantité de facon a ce que les pilons soit recouvert) puis 3 cuilléres a soupe de moutarde de tandoori au citron, 2 cuillere a soupe de jus de citron vert, assaisonner puis battre le tout au fouet, mettez y les pilons.
De temps en temps secouer le tout.
Le lendemain dans un plat allant au four y verser les pilons ainsi que la marinade.
Faires cuire environs 40 minutes a 220°.
Puis parsemer de persil pour une touche de verdure.
Et enfin déguster.
Pour 100 g :
Calories 844 kcal
Protéines 0 g
Glucides 1 g
Lipides 92 g
Publié par La cuisine du petit nono
Votes
- jessyca black&white a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
La cuisine du petit nono
Salut , c est un panier garni ke l on a offert a mon homme au travail , et il lon commander sur internet , sur le site " selection gourmande " .
voili voiloi
jessyca black&white
Bonjour, Pourrais tu me dire ou achéte tu ta moutarde stp???merci